pierwszy rok

[...] nie mam.. Podziw ! Znam Olka osobiście :-) Strasznie pozytywny człowiek. Trochę narwany, ale metodyczny i potężnie zorganizowany. Nie pamiętam ile miał lat jak wsiadł po raz pierwszy do kajaka, ale około 40-tki. Rok później był mistrzem Polski w kajakarstwie górskim, a jego rekord prędkości na Kamiennej był niezagrożony przez długie lata. Dodam, [...]

[...] Rozpocząłem dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym. W układaniu diety posłużyłem się Dziennikiem Posiłków Vitalmax v 4.50 Na razie zaplanowałem 3 dni diety (z tego pierwszy był dzisiaj): redukcja= TDEE-100kcal NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ dzień pierwszy 1/ Chleb żytni razowy 100 Margaryna "Śniadaniowa" 10 kefir Tola 400 2/ makrela pescador [...]

1) cel: masa` 2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna activlaba capsy po 1g 3) staż:rok 5 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam zamiar brac 5g razno i 5g po treningu. problem w tym ze pije bialko [...]

[...] odnawiającej się kontuzji (nie od siłowni:), potem operacja na kolano (przeszczep więzadła przedniego i usunięcie częsci łekotki), po przerwie trenuje od 7 miesięcy z tego pierwszy miesiąc był rozruchem obwodowym. Wiek:22 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chciałbym zacząć cykl kreatynowy, nigdy wcześniej nie brałem kreatyny, a [...]

"PIERWSZY DZIEŃ NA SIŁOWNI".Wyobraźnie sobie Kubę, który postanowił zacząc trenować i akurat w pobliżu znajdujecie się wy-ludzie dobrej woli.Co byście mu polecili na pierwszy raz ? O poranku w dzień pierwszej wizyty na siłowni Kuba znajduje na biurku następujący list: Drogi Kubo, cieszę się, że postanowiłeś wziąć się za siebie i zacząć treningi na [...]

[...] "Mr. Olympia". W 1967 roku najpierw łatwo zdobył tytuł mistrza świata amatorów, a potem - pod nieobecność SCOTTA, który zakończył karierę wyczynową - zdobył swój pierwszy tytuł "Mr. Olympia", pokonując Dave'a DRAPERA, Harolda POOLA i Chucka SIPESA. Udało mu się obronić tytuł w 1968 i w 1969 r, chociaż za drugim razem musiał [...]

[...] SIĘ NA 247,5 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 7,49% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 3,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 12,9%8-O ,czyli kawał wspinaczki przez cała trasę Trasa pokonywana 5-ty raz i pierwszy bez zatrzymania :-D przekręciłem cała trasę 8-O ,były chyba tylko 4-ry takie przerywniki bez kręcenia po kilka sekund -- lecz zatrzymania nie było Trasa przekręcona [...]

[...] wymienionych kryteriów. Przypadki szczególne: Jeśli liczba zawodników mieści się między: 2 a 5, to będą oni walczyć według systemu każdy z każdym. 6 a 8, to dwóch pierwszych zawodników z każdej grupy walczy w finale o 1-2 miejsce, a drudzy z każdej grupy - w finale o 3-4 miejsce. 9 a 11, to drudzy z każdej grupy tworzą dodatkową grupę [...]

[...] przypadki: Jeśli liczba zawodników mieści się między 2 a 5, to będą oni walczyć według systemu każdy z każdym. Jeśli liczba zawodników mieści się między 6 a 8, to dwóch pierwszych zawodników z każdej puli walczy w finale o 1-2 miejsce, a drudzy z każdej puli w finale o 3-4 miejsce. Jeśli liczba zawodników wynosi 9-10 lub 11 zapaśników w [...]

[...] na skoczni 1994 - rok debiutu Małysza w PŚ (w Planicy) 1995 - rok, w którym Małysz zdobył pierwsze punkty w PŚ (w Innsbrucku) 1996 - rok, w którym Małysz stanął po raz pierwszy na podium PŚ (w Iron Mountain) 6081 - tyle punktów FIS łącznie zgromadził Małysz w ciągu 9 sezonów PŚ Zestawienie czołowych miejsc Małysza w karierze: sezon 1. [...]

[...] jak ty, Kocham cwiczyc i bede to robila na ile zdrowie pozwoli. Starty jako spelnienie marzen i tez nie wiadomo ile jeszcze ich bedzie. U Ciebie wyglada to inaczej, niedlugo pierwszy sezon jako Pro, potem moze zmiana klasy na CP itd. I do tego prace masz tez zwiazana z tym pieknym sportem wiec slowo Kariera jak najbardziej odpowiednie :-)) [...]

[...] 2x 10-12 12x12,5kg 12x12,5kg 4b. uginanie młotkowe 2x 10-12 (60sek) 12x6 kg 10x7,5kg + 30 min fatburner step* * to mnie chyba zabiło, weszłam do szatni na miękkich nogach i pierwszy raz, PIERWSZY, musiałam się położyć na 5 minut Mógłby właściciel chociaż jedną bieżnie wstawić "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym [...]

[...] gdy wprowadziłem w to ojca i gdy zaczął podnosić ciężary... 00:28:52:Wzmocnił sobie ramiona... 00:28:58:Wtedy zaczął lubić sport, który uprawiałem. 00:29:00:Szczególnie po pierwszych zawodach. 00:29:03:Pierwsze międzynarodowe zawody w jakich brałem udział. 00:29:05:To były europejskie zawody juniorów w Stuttgarcie w Niemczech. 00:29:09:Kiedy [...]

[...] to nie idea była zła, ale moja błędna interpretacja idei. mnie ich odgrzebanie pomogło zrozumieć włąśne popełnione przez ostatni rok błędy. niech pierwszy rzuci kamień ten, kto się z treścią powyższych artów nie zgadza. ino poczytać komnety też. takie moje zdanie, z którym of kors można się nie zgadzać.

[...] to nie idea była zła, ale moja błędna interpretacja idei. mnie ich odgrzebanie pomogło zrozumieć włąśne popełnione przez ostatni rok błędy. niech pierwszy rzuci kamień ten, kto się z treścią powyższych artów nie zgadza. ino poczytać komnety też. takie moje zdanie, z którym of kors można się nie zgadzać. I jak na [...]

[...] Niektórzy ludzie są bardziej odporni na aspartam i glutaminian sodu, ale z wiekiem aspartam ulega kumulacji i prowadzi do zaburzeń neurologicznych. Osoby przyjmujący pierwszy raz aspartam dostają wysypki i bóli głowy, utrata wzroku a te co od dawna to nie reagują. Aspartam jest neurotoksyna zaburzająca syntezę białek, przewodzenie [...]

[...] 1.Jak tylko czytacie to forum,nie jesteście nawet zalogowani-warto to zmienić,pójść do przodu-czyli się zalogować. 2.Jak już jesteście zalogowani-warto założyć swój pierwszy temat z nurtującymi Was problemami lub może coś sami chcecie ciekawego nam przedstawić. Naprawdę warto-bo w tym jest postęp i dla Was i dla nas. Nie ma się co zrażać [...]

[...] i 2 l coli i tym sposobem do niby dobrej diety wpada ok 100g cukrów prostych:-( SUPLEMENTACJA Czyli to na co wszyscy czekają %-) BCAA XTRA 500g ORANGE - 9/10 To nie mój pierwszy kontakt z tym produktem ,solidny skład i smak nie przeszkadza jak na BCAA trzeba się troche namachać aby rozpuściło sie dobrze ale to normalne. EAA XTRA 500g [...]

[...] -Pure creatine -SFD Wpc protein plus/SFD Leucine Carboplus - w zależności od braków w diecie Dorzucić jeszcze jakieś suple do tego może Mass activator? zamiast carbo? ps.Będzie to mój pierwszy cykl z prawdziwego zdarzenia niespełna rok temu brałem suple i choroba mnie dopadła i przerwałem test może wziąłem 200cabs krety... Staż na siłowni: rok

[...] RIBBF i kategoria 90kg byla najmocniej obsadzona kategoria. Kolega,któremu pomagalem w przygotowaniach byl drugi ale pierwsza szóstka byla na prawde bardzo dobra. Karol pierwszy z lewej, zajal drugie miejsce kat.90kg. http://imageshack.us/a/img163/7295/7x98.jpg Tutaj mój drugi zawodnik ( pierwszy z lewej), pierwsze miejsce w kategorii 75kg. [...]